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台北市長柯文哲今晚替「柯家軍」立委候選人陳思宇至寧夏夜市掃街，柯文哲上台助講時指出，選舉花費大高是政治敗壞的開始，陳思宇沒有貼一大堆廣告，沒有用「金牛型」選法，堅持不掛廣告。柯文哲說，這次立委補選，任期只剩一年，選一個不到一年任期的立委，有些候選人單單廣告到處都貼，一年任期的選舉，可以到動用上億元。雖然他不知道到底花多少，但應該是不少錢，但選舉花費大高，是政治敗壞的開始。柯文哲說，陳思宇這次選舉過程當中，也沒有廣告一大堆、看板掛一大堆，當然內部也提過她知名度也不像他這麼高，這樣看板沒掛這樣好嗎？但他們仍堅持 台灣政治每次選舉應當事改變政治文化的社會運動。柯文哲說，一個不到一年的立委選舉，有需要要花這麼多錢嗎？以後怎麼賺回來？台灣政治不要向下沉淪， 要留給更好的台灣給下一代。雖然不是每個候選人都完美，但政治最簡單的就是讓好的人出頭，政治的選擇，只是選擇更好的人，他認為陳思宇是最好的選擇，她比較沒有包袱，可按年輕人的想法去做。柯文哲說，他在台北市政府4年，看陳思宇還不錯，尤其當觀傳局長，辦燈節緊急救援。他覺得陳思宇是可以信賴的人，做事認真，吃苦耐勞，一路做上來，他願以4年當市長的觀察推薦，她是個好的立委候選人。相關報導● 鄭麗君挨巴掌獲各界聲援 馬英九：我被丟鞋怎麼沒人幫我伸冤？● 合體10網紅行銷高雄 韓國瑜要大家輕鬆點：好怕你們問九二共識

【陳欣渝 羅應展 西班牙加泰隆尼亞】西班牙加泰隆尼亞自治區，為了振興語言、文化發展，於1983年成立，全加泰語發音的公營電視台TV3，節目品質有口皆碑，然而這十年來，觀眾收視習慣的轉變，讓TV3決定主動出擊到網路平台，像是在IG TV，特別製播互動型的連續劇或是與Netflix合作，然而2017年獨立公投失敗後，至今仍詭譎的政治氣氛，恐將對TV3的專業自主權造成影響。記者 陳欣渝：「如果想要了解，一般民眾比較喜愛收看，哪些電視節目或電視台，在巴塞隆納其實和台灣差不多。」走進有顧客用餐的小吃店或是餐廳，看這兒播放的電視，就能知道他們喜歡看什麼。客籍僑胞 謝佩玲：「我有看到很多節目，他們也是會去，很多那些家庭、去訪問，那些加泰人去別的歐洲的國家，別的國家生活、他們長大的。」1983年成立的TV3電視網(Televisió de Catalunya)，成立主要目標，是振興加泰的語言、文化，共設有5個頻道。加泰隆尼亞電視台TV3總經理 Vicent Sanchis Liacer：「TV3是一個不一樣的電視台，不僅是因為使用的語言不同而已，它會去觀察並且將加泰區的現況，實際報導出來。」不過隨著媒體科技發展，TV3面對激烈競爭，3年前他們開始將自製影片，賣給網路平台Netflix，此外他們更是全球首創，在有十億用戶的Instagram TV上，製播連續劇節目《Poliamor》，想抓住年輕人的眼球。加泰隆尼亞電視台TV3總經理 Vicent Sanchis Liacer：「IG所有的資源，是傳統電視所沒有的，像最後的聊天、給回饋，傳統電視就無法做到這點。」在新聞部分，TV3針對加泰隆尼亞社會時事脈動，報導的比西班牙其它電視台更多、更深入。像是2017年加獨公投相關報導，卻因此遭部分政黨批評，TV3立場偏頗、鼓吹獨派。加泰隆尼亞電視台TV3總經理 Vicent Sanchis Liacer：「(反對者)他們甚至最後下結論說，我們是個『攪動器』(意指擾亂社會氛圍)，還說我們收了獨立派的錢。」但TV3拿出GFK最新調查，強調他們是，2018年收視率最高的電視頻道，每日新聞評分也是最高分。加泰隆尼亞民眾 Ferran Coronado：「關於公正性方面，(TV3)他們比其他電視台都做得好。」而最新變化是，加泰區議會於2018年12月提出，要將TV3的頂頭上司，加泰隆尼亞視聽媒體公司CCMA，董事會大換血，外界批評政治黑手，伸進公共媒體，恐讓TV3失去專業自主權。加泰隆尼亞電視台TV3總經理 Vicent Sanchis Liacer：「我們看世界的角度一直沒有變，其實對很多加泰人或者是全西班牙人來說，改變的是，西班牙中央政府對他們的定義。」無論政局如何變動，在國際觀察家眼中，TV3電視台播送不同立場的聲音，也提供平衡報導，正是秉持著他們一貫以來的理念，「帶著加泰隆尼亞人，戴著加泰隆尼亞的眼鏡去看世界」。

去年才剛在日本正式出道，如今 EXID 就要推出首張日語正規專輯了，接下來還會在當地和 Leggo 共度情人節！EXID 在昨天（23 日）傍晚搶先公開了首張日語正規專輯的主打歌 “Trouble” 音源，以此揭開將發行專輯的好消息。這首歌由日本知名嘻哈團體 m-flo 成員 DJ Taku 作詞，他也透露：「之前跟 EXID 一起錄音的時候，我發現她們身上有種無論遇到任何挑戰都不會放棄，而是會繼續挑戰下去的能量。這種強烈的意志、力量和即使辛苦也樂在其中的態度刺激了我，所以也在 “Trouble” 裡寫下這種能量。」EXID 的首張日語正規專輯分成初回限定、普通版兩種方式發行，當中除了收錄五首日語原創歌曲，還有五首過往暢銷主打歌的日語版本，此外去年 11 月回歸的主打歌 “I Love You” 也將成為專輯中額外加收的禮物。另一方面，EXID 也將於 2 月 10 日從大阪展開《2019 EXID Valentine Japan Live Tour》，陸續巡經福岡、名古屋和東京，屆時就能搶先聽見現場版的 “Trouble”，至於專輯則要等到 4 月才會發行囉！（照片與影片來源：Banana Culture）

2019年01月25日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心特約記者 廖靜蕙報導《台灣維管束植物紅皮書》評定為極度瀕絕（CR）等級的紫苞舌蘭，過去在蘭嶼的芋頭田到處都看得到，後來僅剩東清溪上游一小塊族群，但2012年當地遭逢天秤颱風而崩塌，讓最後的族群幾乎消失。為了進行復育，農委會特有生物研究保育中心研究人員從原棲地採集植株回實驗室組織培養，進行苗木培育後，再揹回蘭嶼，找到野生族群，種回它們身邊，這段過程拍成紀錄片，24日正式對國人發表。這部紀錄片《絕處逢生－讓瀕絕植物回家》由特生中心與大為文化團隊合作，歷經六年規劃、兩年拍攝完成，詳實記錄紫苞舌蘭的復育過程，以及如何運用公民科學力量，引種重回蘭嶼的故事。影片首度以4K高畫質影像紀錄瀕絕植物的美麗與多舛命運，也一舉拿下2018年美國全球影片競賽肯定。 從研究到投入保育行動 紫苞舌蘭終於回家紫苞舌蘭在國外族群數量並不少見，在台灣卻屬稀有，唯獨在蘭嶼幾乎遍地都是，開花時一串花多達20朵，連成一片在視覺上很壯觀。它對生育環境也不挑，可以和芒草共生，卻因棲地消失而步入瀕絕的處境。「長期以來我們在野外調查研究這些台灣的原生植物，眼見它們野外族群逐漸稀少，感觸良深，這也使得我們積極投入復育的行動。」特生中心助理研究員李權裕分享往返蘭嶼400多公里的車船，徒步來回近10個小時背負苗木回種的過程。支撐這些復育路的動力，是來自當地居民的認同與參與。蘭嶼的長輩幫忙種回苗木，並由阿嬤製作獨特的標示，還保證看到這個標示就不會被偷採。同樣關心蘭嶼野生蘭花復育的「蘭後行動」，對這項紫苞舌蘭的復育計畫也扮演重要角色，協助媒合研究團隊和在地原住民合作。「蘭後」計畫主持人鄒佳晶說，蘭花是蘭嶼名字的由來，原本在島上盛開，卻逐年消失，因此希望記錄蘭花在島嶼的故事；而與李權裕合作，也藉機讓蘭嶼部落居民與兒童參與這個行動。令他印象深刻的是，當地兒童傳了一張紙條寫著「我們學校會因你的蘭花變得更美」。短短一句話道盡千言萬語。 從維管束植物紅皮書  啟動台灣植物保育行動紫苞舌蘭的處境，也是眾多受脅植物的縮影，團隊期待《絕處逢生－讓瀕絕植物回家》的發表，能讓植物保育工作得到更多支持。依據《2017台灣維管束植物紅皮書》，將近5000種原生維管束植物中，有989種植物列入CR（極度瀕危）、EN（瀕危）、VU（易危）等級，合稱受脅物種。影片中同時也呈現台灣破傘菊（Syneilesis intermedia）、漏蘆（Echinops grijsii）、囊稃竹（Leptaspis formosana）、錫蘭七指蕨（Helminthostachys zeylanica）、豔紅鹿子百合（Lilium speciosum Thunb. var. gloriosoides Baker）等極度瀕絕物種。台灣竹類大多為木本，只有囊稃竹是台灣少數的草本竹類。發表會現場邀請竹類研究專家呂錦明博士一同見證。眼見復育植株顯得非常高興，他說，囊稃竹1958年在知本發現，之後一株難尋，他編寫的竹林培育與經營著作裡，所有竹類都有附照片，唯有囊稃竹找不到照片，而用命名者許建昌的手繪圖取代。直到近半世紀，屏東科技大學及墾丁國家公園研究團隊，才在恆春再度發現它的蹤跡。台灣西部淺山地區是人為開發與活動最頻繁之處，野生物棲地嚴重受干擾，原生植物退無可退，反而是墓地和軍事用地，成為它們最後的庇護所。在這些人們遺忘的土地上，保存了發表一甲子後再度現身的台灣破傘菊，以及漏蘆、高氏柴胡、新竹油菊等逐漸珍稀的族群。但更積極的保育對策又在哪裡？讀者也能從影片中獲得訊息。除此之外，片中也記錄公民力量的可貴。除了「蘭後行動」，還包括荒野新竹分會在蓮花寺濕地耕耘20年，讓食蟲植物活下去的行動；以及新北市平溪國小在校長鼓勵下，種回艷紅鹿子百合的故事。特生中心指出，瀕絕植物長久以來未受足夠重視，台灣現僅有5種植物受文化資產保存法保護，而紅皮書評定之989種受脅植物，僅能仰賴生育地保護。降低人為威脅是讓瀕絕植物得以存續的不二法門，也是社會大眾應共同面對的社會責任。特生中心主任楊嘉棟指出，今年啟動的國家植物園方舟計畫，特生中心負責草本與苔蘚植物的保種。除了紫苞舌蘭的復育，未來在不破壞原生育地族群的前提下，將陸續進行了受脅植物種原保存及繁殖工作。 國內首部4K植物保育紀錄片 榮獲多項大獎本片參加2018年美國全球影片競賽（Accolade Global Film Competition），從上千部影片中脫穎而出，榮獲自然/環境/野生動物卓越獎、攝影卓越獎和公共服務影片類卓越獎等三項肯定，也是台灣首部為植物發聲的4K高畫質影片。屏東科技大學植保系畢業的導演陳柏州說，影片雖是生態片，卻充滿人文關懷，記錄人因關懷植物而共譜的奇妙際遇。他本身就喜歡生態攝影，平時有紀錄的習慣，為了拍片更走遍荒郊野地，此次更為了呈現開花實況，兩年前就開始縮時攝影，留下15萬張記錄。陳柏州解釋，一般SD的畫質是720×480像素，Full SD是1920×1080，而4K是3840×2160，Full HD的4倍畫素，雖能提供植物最清晰的身影，卻須更高階的器材投資，因此這部片子從製作、剪接到輸出，都是新的挑戰。 紫苞舌蘭小檔案 蘭科（Orchidaceae）苞舌蘭屬（Spathoglottis）植物，學名Spathoglottis plicata Blume，本屬在台灣只有紫苞舌蘭一種。 不同於印象中嬌貴的園藝蘭花，紫苞舌蘭是地生草本植物。植株高約50~150公分，假球莖錐狀卵形，葉片窄而長，葉面略曲折。 主要分佈於熱帶至亞熱帶地區。在台灣僅分佈在蘭嶼及綠島，也是其分佈北界。在尚未受到大規模干擾前，可於蘭嶼荒地或芋田、村落邊發現其蹤跡，數量豐富；因濫採及森林開發影響，目前僅於溪邊峭壁、森林深處零星可見，估計數十年來族群的個體數量已下降90%以上，現存成熟植株少於100株。（資料來源：特生中心提供）

記者王丹荷／綜合報導第91屆奧斯卡金像獎由金獎導演艾方索柯朗的半自傳電影《羅馬》與導演尤格藍西的《真寵》各以10項提名居冠，Netflix原創電影《羅馬》在好萊塢頒獎季以來已拿下多個電影獎項，展現串流服務平台的競爭力；《真寵》3位女星奧莉薇亞柯爾曼入圍最佳女主角獎，艾瑪史東、瑞秋懷茲入圍最佳女配角獎都在意料之中，本週五（25日）起正式在臺上映。《羅馬》艾方索柯朗將童年寫入劇本導演艾方索柯朗曾以《地心引力》拿下奧斯卡最佳導演，黑白片《羅馬》是他自編自導，首度拍攝兒時在墨西哥的成長經驗，在本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳女配角、最佳原創劇本等10獎提名。導演兼任攝影 復刻老家細節電影拉回導演故鄉拍攝，不惜重建復刻老家的所有細節，更找來與童年保母極為相似的演員，只為將這部電影獻給生命中最重要的女人，此外，導演艾方索柯朗也親自擔綱攝影，讓世界透過他的視角，看見最美好也最殘酷的家鄉故事，該片去年就已先風光拿下威尼斯影展最高榮譽金獅獎，本月初並獲金球獎最佳導演獎。英國宮鬥片《真寵》早先已在各國影展大放異彩，廣播影評人協會獎入圍14項提名、美國製片工會獎入圍最佳影片、奧莉薇亞柯爾曼拿下金球獎影后寶座、英國影藝學院電影獎入圍更高達12項提名…，本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳女主角、最佳女配角、最佳攝影、最佳剪輯、最佳原創劇本等10項提名。《真寵》宮鬥顛覆傳統 奧斯卡大熱門《真寵》有著顛覆傳統的宮鬥劇碼，開拍前導演尤格藍西莫特別安排長達3週的彩排要讓演員培養感情，劇情描述安妮女王與同性密友、侍女之間的政治、情慾角力，精湛詮釋任性女王的奧莉薇亞柯爾曼更是獲獎連連、成為奧斯卡大熱門。《真寵》瑞秋懷茲（中）、艾瑪史東（右）入圍奧斯卡最佳女配角獎。（福斯影片提供）《真寵》奧莉薇亞柯爾（右）、瑞秋懷茲劇照。（福斯影片提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）

【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，糖尿病嚴重時除了會導致腎臟功能損傷、眼部病變、截肢以外，還會讓罹患胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、膀胱癌的機率上升，而其中差距最大的竟高達1.97倍！專業醫師呼籲，一定要更加重視糖尿病問題，相對地，如果能控制糖尿病，也可能有防癌效果！ 糖尿病提高罹患肝癌機率1.97倍、胰臟癌1.85倍 日本國立癌研究中心中央醫院綜合內科科長大橋健表示，根據日本糖尿病學會以及日本癌學會共同提出的報告，2型糖尿病患者罹患癌症的機率高達1.2倍，其中更以肝癌、胰臟癌的機率最高，接近2倍，因此糖尿病也被認為可能會提高罹癌風險： 資料來源：日本糖尿病學會、日本癌學會共同報告 大橋健指出，高血糖會促進體內「氧化壓力（oxidative stress）」反應，可能會傷害DNA、導致癌細胞增殖。此外，由於糖尿病患者對胰島素反應較差，血液中的胰島素濃度往往較高，而胰島素也有促進細胞增殖的效果，而醫界有一說認為細胞過度增殖，也有癌化的可能。因此適當控制血糖，就可能有降低罹癌風險的效果。 人體若是持續維持高血糖狀態，也對治療癌症有負面影響。高血糖會讓腎功能降低，讓醫師不敢投放充足的抗癌藥物，再加上為了預防抗癌藥物造成的嘔吐等副作用，可能需要服用類固醇，而類固醇會造成血糖上升，因此還可能讓血糖控制更加困難。 建議糖尿病患者日常就要多加注意，透過飲食、藥物、運動來控制血糖，大橋健也指出，運動不足、肥胖是糖尿病和癌症的共同風險因子，一定要加以改善飲食不規律、吸菸等問題，如果能夠做到，不僅能幫助改善血糖，還能降低罹癌風險，可謂一石二鳥。 日本船橋市立醫療中心代謝內科部長岩岡秀明也指出，約95％的2型糖尿病患者和體質、肥胖、高脂飲食習慣、運動不足、生活不規律脫不了關係，除了積極改善這些問題外，也建議平時少吃紅肉、加工肉品，多吃蔬果攝取膳食纖維，並避免過度菸酒。 餐前吃秋葵、健走、肌力訓練可望幫助控糖 檢查有無高血糖問題，或是已經確診後要控制血糖，除了一定要就診尋求專業醫師協助以外，透過飲食、運動等方式也可能有所助益： 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】台灣一年四季都生產水果，光是常見的橘子就有許多品種，在台灣隨處可以買到既新鮮好吃又便宜的水果，補充豐富的營養素。日本醫師指出，其中一種台灣也有種植的橘子品種「溫州蜜柑」，竟然能降低92％骨質疏鬆風險！ 醫師：每天3～4顆溫州蜜柑可望大幅降低骨鬆風險 日本內科醫師森田豐表示，隨著年紀增長骨質會漸漸流失，造成骨質疏鬆症而提高骨折風險。而其實有一種水果「溫州蜜柑」，堪稱是防骨鬆的最強食材。日本同志社女子大學生活科學部教授衫浦實曾進行過一項研究，針對以溫州蜜柑聞名的靜岡縣濱松市699名居民進行調查，發現每天吃3～4顆溫州蜜柑的人和不吃的人相比，約可降低92％骨鬆風險。 此外，日本愛媛縣的知名特產正是溫州蜜柑，當地種植溫州蜜柑的農家平均每人每天約會吃3～4顆蜜柑，因此日本健康節目也針對當地蜜柑農家進行骨密度調查，發現其中有2名53歲、60歲的女士骨密度分別為106.3％、103％（80％以上是正常值）（※註）。 日本醫學博士板倉弘重也認為，溫州蜜柑堪稱最適合女性的防骨鬆水果。女性由於受到閉經荷爾蒙變化影響，比起男性更容易有骨質疏鬆問題，建議每天吃270g以上（約3顆）的溫州蜜柑來保護骨骼。 溫州蜜柑富含β-隱黃素，幫助抑制破骨細胞、保護骨骼 而溫州蜜柑對於骨質究竟有什麼幫助呢？森田豐指出，人體骨組織的「破骨細胞」，會釋放乳酸、檸檬酸、碳酸等多種物質來破壞骨骼，再透過「成骨細胞（osteoblast）」來構築新的骨骼，如此不斷反覆。年輕時，這兩種細胞可以維持平衡，保持骨骼健康，但是隨著年紀增長，成骨細胞衰退、破骨細胞變得活躍，就容易造成骨質疏鬆。 而溫州蜜柑中含有非常高量的「β-隱黃素」，大幅領先其他品種，能幫助抑制體內會損壞骨骼的「破骨細胞」，降低骨質疏鬆風險： 資料來源：日本文部科學省食品標準成分表2015年版（七訂） 根據台灣柑橘產業資訊網資料，溫州蜜柑在台中豐原、苗栗三義、大湖等地區都有果園整園栽培，北部的新竹、台北、宜蘭也有零星栽培，想找溫州蜜柑不妨問問看鄰近水果店，在茫茫橘海中找出最能抗骨鬆的好橘。 ※日本骨質密度指標和國際略有不同，是設年輕成人的平均骨密度為100％，再和此基準相比較的YAM（Young Adult Mean）標準。 延伸閱讀：

【早安健康／西田 亙（醫學博士、糖尿病專科醫師）】不認真刷牙？日本糖尿病專家：恐引發致命疾病 ■忽略口腔護理引發致命危機 明知有牙周病卻置之不理，或平常就疏於口腔護理的話，會產生多麼可怕的後果呢？以下試舉兩個例子加以說明。 因嚴重肺炎危及性命的B小姐 二十九歲的B小姐於二十四歲確診為Ⅰ型糖尿病（不同於前面所說的Ⅱ型糖尿病，是胰臟的β細胞突然出現問題所引起），之後開始接受胰島素治療。但B小姐去醫院的時間不固定，也常自行中斷注射胰島素，導致糖化血色素值高達一八％，血糖控制地非常差。 有一天B小姐發燒，因為沒有進食，也沒有施打胰島素。沒多久她就出現嚴重的高血糖，併發糖尿病酮酸中毒。這種糖尿病的酮酸中毒是極度缺乏胰島素所引起的狀態，若不緊急處理恐有陷入昏迷之虞。 B小姐在家陷入昏迷，幸好家人發現得早，趕緊叫救護車送往醫院。這時她的肺部已出現嚴重的肺炎，被診斷為多發性肺膿瘍，接下來還可能併發敗血症危及生命（所謂的敗血症為細菌入侵導致的全身性感染，會引起臟器障礙威脅性命）。她被送入加護病房住院治療，並給予抗生素、胰島素等藥物，後來奇蹟似地撿回一命。 雖說B小姐原本的血糖控管就不好，但才二十九歲，就引發多發性肺膿瘍這種可能致命的疾病，實在讓人感到意外，我想會引起這種狀況應該有個感染源才是。 當B小姐的病情轉趨穩定，轉至普通病房後，醫生才找到這個大家意想不到的感染源。 原來B小姐跟以前的我一樣，長期以來都沒有去看牙醫，對於蛀牙或牙周病置之不理。導致牙周囊袋裡的牙周致病菌透過血液跑到肺部，才會引發多發性肺膿瘍。 透過B小姐的案例，你還敢輕忽口腔問題嗎？即使是B小姐這種二十幾歲的年輕患者，在多種不利因素的加成下，也會從牙周病這種「單純的口腔感染」引發致命的重症感染。 除了肺炎，牙周病竟也與骨髓炎有關？下一頁了解 因植體周圍炎，導致骨髓炎的C女士 第二個例子是七十一歲的C女士，因為接受左側人工髖關節置換手術（一種更換人工關節的手術）入住整型外科。 由於她也需要治療糖尿病，因此術前被轉到糖尿病內科進行治療與評估，而我就是她當時的主治醫師。 C女士的糖尿病用藥只有一種，但糖化血色素控制在八．五％以內，算是十分穩定。於是我告知整型外科：「可以進行手術，血糖值沒有問題」但是包含我在內，還有整型外科醫師、麻醉科醫師與所有的護理師都忽略掉，C女士在六十歲時有下顎植牙的重要病史。 C女士的髖關節置換手術非常成功，但術後持續有發燒的現象，血糖值也急速上升。我們讓她服用抗生素，也進行胰島素的治療，但她的發炎症狀並未緩解。術後兩星期終究因為化膿性骨髓炎引發敗血症。 經過加護病房的積極治療，C女士好不容易撿回一命，但所有的醫護人員還是不解為何會發生這種事？ 手術後經過半年，大家終於找出原因。原來是C女士十一年前植入的下顎植體周遭，出現嚴重的牙周病（植體周圍炎）所導致。 當醫護人員立即拿掉植體後，C女士再也沒有發燒或高血糖的現象。也就是說，C女士就是因為植體周圍的細菌，於人工髖關節置換手術後，透過血液轉移，才會引起骨髓炎。 術前C女士的血糖值非常正常，就一般性的判斷，會認為手術沒有風險；但可能是要動手術有壓力，導致能抑制植體周遭細菌的免疫力變差了，才會進一步引發全身性感染，併發骨髓炎。 由此可知，即便植牙手術很成功，只要將來出現植體周圍炎，就算手術已經超過十年，還是有可能引起致命的感染。 你不會放著傷口不處理，卻對可能引發致命感染的「這種現象」置之不理？ ■牙屎腐蝕牙齒、吞噬健康 為什麼刷牙和清潔牙縫這兩件事這麼重要？你可以想像這麼愛乾淨的日本，據統計成年人竟然八成患有牙周病！而牙周病的致病因素說穿了就是牙屎。 蛀牙菌吸收糖份後所排出的便便，就是黏黏滑滑的牙屎本尊。這些牙屎會牢牢附著於牙齒表面──因為若沒附著好，就會被沖到唾液裡了。 牙屎若未即時清除，久了就硬的像石頭，成為牙結石。這些牙結石如同住紮在鋼筋水泥裡的壞菌叢。 如果只是牙屎，透過刷牙和清潔牙縫還能夠去除，一旦變成牙結石，就無法用牙刷去除，必須定期去牙科洗牙。萬一牙齒本身又有蛀牙，牙齒表面會凹凸不平，牙屎就更容易附著了。 下一頁名醫告訴您更多預防牙周病的重要性！ 從外觀看，人體最「紅」的部位是哪裡？答案是嘴巴，而這裡「紅」的意思是裡面佈滿了血管。另外值得一提的是，儘管外表看不見，但在牙齒裡面，卻也佈滿了細細的血管。 嘴巴是全身最靠近表面就有血管的器官，而且這些血管還通往全身。如果嘴巴因為牙周病流血了，表示血管出現破洞，而血管有破洞等於形成「入口」。 於是，嘴巴裡可視為便便的「牙屎」就會從此入口入侵體內，肆虐全身（很抱歉這個比喻讓大家有點不舒服……）。 可是，多數人都輕忽牙齦出血的問題。膝蓋如果有破皮，一般都會先消毒傷口再貼OK繃，但牙齦出血卻不會這樣做。如同八年前的我一樣，對因為牙屎附著所造成的口臭，置之不理的人來說，這簡直就是在傷口上塗「屎」（很抱歉這個比喻更讓大家不舒服了……）。 我們對於膝蓋上的傷口絕不會這樣做，但為何對嘴巴卻毫無感覺，真是不可思議。 正因為嘴巴裡面的血管通往全身，當這裡出現災情後（細菌藉由牙屎入侵體內），就會影響全身的健康。所以，每天刷牙與清潔牙縫對於這樣的預防準備也非常重要。 當牙屎入侵牙周囊袋，會導致何種後果？ 在我們的牙齒跟牙齦之間有個小縫隙稱為牙周囊袋，健康者的牙周囊袋深度約一到二毫米（mm）。而牢牢依附於牙齒與牙齦間的黃白色牙屎，一開始會導致牙齦炎，接下來會入侵牙周囊袋的深層部位。 若牙周病菌繼續入侵的話，會出現牙周囊袋深度超過四毫米的中度牙周炎，或深度超過六毫米的重度牙周炎。 若牙周炎益發嚴重，不光是牙齦有發炎現象，連牙槽骨（牙齒深植其間的顎骨）也會受損。如果再繼續發炎，牙槽骨一崩塌，牙根失去依靠，牙齒便鬆動可危。 牙屎會導致顎骨崩塌流失，讓牙齒失去根基。如同諺語「滴水穿石」一樣，牙周病就像雨水，滴久了也會出問題。 一滴雨水滴在手心不痛不癢，但若長時間滴在石頭上，石頭會受損出現孔洞。同樣地，出現牙屎卻置之不理，久了也會穿破骨頭，亦即「細菌會穿破顎骨」。顎骨崩塌流失牙齒開始鬆動後，會從容易得牙周病的臼齒逐一脫落。 牙周病這個致病的過程，果真讓人理解到牙齒周遭的牙齦和骨頭被腐蝕穿透的模樣。或許牙周病不太符合「腐蝕」二字於科學上的定義，但它真的是很適合被稱為「牙齒腐蝕病」的疾病呢！ 本文摘自《斷開糖尿病，從好好刷牙開始！日本糖尿病專科醫生親身驗證：只要一年，解決高血壓、高血糖、心律不整，還成功減重18公斤》／西田 亙（醫學博士、糖尿病專科醫師）／方舟文化 延伸閱讀：

中國時報【報導李承陽】由謝念祖執導、歐漢聲（歐弟）、林明禎、劉冠廷、卓文萱等人主演的賀歲片《瘋狂電視台瘋電影》將在2月1日上映，和林明禎前男友張軒睿主演的《大三元》同日上映，她經紀人表示不會針對男方的電影做評論，但過年只要有時間，不管哪部片都值得推薦給大家。《瘋狂》24日舉行記者會，男主角歐弟分享一場在電視台頂樓的戲，自己哭了整整2小時，情緒重到真的有一躍而下的念頭，「在頂樓想到自己的演藝人生起起落落。」等到女主角林明禎登場，導演僅塞了顆口香糖給他，讓兩人自由發揮，不過最後他們沒有親下去，林明禎笑說：「當時他已經哭得一把鼻涕一把眼淚，我看時辰未到。」歐弟和卓文萱也有感情戲，已有家室的他笑說：「跟卓文萱有場拍了8小時對眼的戲，被電到回家都很愧疚，她臉一直浮現，怕跟老婆相處不像以前那麼自然。」睡前還跑到陽台「尻」威士忌灌暈自己。劉冠廷在片中模仿20個角色，包含女神瑪麗蓮夢露，片中復刻她風吹裙襬的經典Pose，被歐弟笑虧看到下面一大包，稱劉的家鄉屏東果然好山好水，長得如此健壯。昨也公開監製王偉忠軋一角的片花，他在電影裡被反綁綑在病床上，激烈掙扎又開口飆罵，他看完說：「第一次拍電影的第一場床戲，就這短短幾秒沒了。」

中國時報【專訪蔡琛儀】八三夭去年成功征服台北小巨蛋連開兩場「一事無成的偉大」演唱會，3月23日又將唱進高雄巨蛋，成軍16年來，5人建立深厚的革命情感，也緊密地牽絆彼此，回憶起昔日開著二手廂型車南下跑場演出，卻半路拋錨下車推車、水箱破掉、小橘還忘了拉手煞車讓車子冒燒焦味的過往點滴，5人笑聲連連。八三夭參與每個人生命中的重要大事，像是小橘率先脫單成為人夫、霸天去年底也趕進度成為團裡第一個人父，劉逼說，當初霸天無預警向他們宣布喜訊，「我們那時很密集在錄音，他冷不防就像是平常在喝咖啡，突然就說出來了。」阿璞笑說：「我們送他（指霸天）最喜歡說的那句話給他：『你已經死了！』」霸天則笑說，新手奶爸的感想是「有點累」，常要猜兒子「小鄧」的心情，每每看到兒子的笑容又覺得被療癒。他目前尚未想到結婚一事，但不排除閃婚，「我沒有計畫個性，常常都是計畫趕不上變化，久了就隨遇而安，說不定以後直接去結。」他跟爸媽報告當爸消息，爸媽只表示喜悅，也沒有催促他結婚。吵架不留隔夜仇阿璞2016年捐肝救父，八三夭為此休團長達半年，是團內的大事，霸天說：「我們對這類事情算是應該怎麼做就怎麼做，休息半年就大家做別的事情，但如果不犧牲這個要付出更大的代價，家人對我們來說是不可能放棄的。」顯見團員之間的義氣相挺。八三夭多年來朝夕相處，難免也有摩擦，某次校園演出結束後，小橘對於現場音響設備出狀況相當不滿，一下台連飆髒話，霸天顧慮現場有學生，勸他不要罵那麼難聽，反而掃到颱風尾，兩人吵了一架，兩天後小橘主動跑來問霸天：「我們為什麼要吵架？」當場就講開和好。阿璞阿電球鞋狂5人興趣相同，都熱愛搜集鞋子、公仔、相機等物品，阿璞、阿電對鞋最為狂熱。阿璞國中買的第一雙名牌球鞋至今還留著，他當年存了很久的錢才買，捨不得穿，但球鞋放久了風化損壞，他還請人幫忙修，對方幫他用美美的木盒裝起來。阿電國中時媽媽買了一雙盜版球鞋給他，正版圖案是喬丹灌籃姿勢，盜版的則是手在下方，他穿去打球被一堆人關注，讓不明所以的他事後得知氣到不行。八三夭「一事無成的偉大」高雄巨蛋演唱會將在3月23日舉行，門票27日中午開賣，詳洽KKTIX及全家便利商店；2月9日將在高雄舉辦感恩簽票會。